Att häfta är nu ett problem

Träningsvärken i bröstet har nu slagit till med full kraft. Jag har nu stora problem med att använda den stora häftapparaten. Den man inte kan hålla i handen och häfta med utan måste stå upp och trycka till ordentligt. Jag har också vissa problem med att räta ut armen. Min triceps gör ont när jag spänner den... Ups.