Jag har funderat en del på om jag ska börja köra klasser på gymmet igen. Det är så jäkla svårt att ge sig tid att ge sig iväg att träna. Jag prioriterar bort det hela tiden trots att jag vet att jag gör mig själv en otjänst.
Dels är jag sugen på att köra pilates igen. Men sen har jag knåpat på att görra ett liknande som World class körde ett tag. Ett "booty"-pass. För ben och rumpa. Så i huvudet har jag knåpat ihop ett pass. Jag tänker mig att man kör ett 30-minuterspass. Det blir ju lite mycket med längre än så. Då blir det ca 5 min uppvärmning, 20 min styrka och 5 min stretch. Styrke delen får bestå i knäböj, utfallssteg i olika former, rumplyft, baksida lår på boll och grodhopp. Vad sägs om det??
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar